Vous en avez assez de réagir au quart de tour ? Des discussions bloquées ? Vous êtes angoissée par un sujet en particulier ? Ou vous avez tout simplement envie de mieux vous écouter ?
Alors les cercles de « Parole authentique» sont pour vous.
Vous y apprendrez à stopper les processus inconscients qui sabotent vos relations, à ôter le masque qui provoque tensions et culpabilité.
Vous vous entrainerez à sentir comment votre corps réagit, quelles pensées émergent, et quelles émotions sont là face à une situation dérangeante, à un sujet sensible, ou à l’écoute des propos d’autrui.
Ainsi, vous mettrez en lumière votre « vérité microscopique », c’est-à-dire vos réactions, factuelles et réelles, sans les interpréter, les juger, ou les comparer.
En disant d’abord à vous-même puis à l’autre votre vérité microscopique, vous êtes dans l’authenticité où la parole du cœur prend la place de celle du mental.
A l’issue du cycle, vous aurez compris comment la communication consciente vous apporte une relation profonde et bienveillante avec vous-même et avec les autres.
« Quand on pratique la communication consciente, on se rend compte qu’on fabrique soi-même ses drames émotionnels ».
Susan G.CHAPMAN
Initiés en ligne pendant le COVID 19 le cercle de parole a permis aux participantes d’exprimer leurs peurs, et inquiétudes face à la maladie, au confinement et au déconfinement. Il a servi de « fil rouge » par des rendez-vous réguliers tout au long cet épisode singulier durant 3 cycles de 5 séances.
Comment ça se passe ?
Chaque cycle est précédé d’un atelier découverte « S’écouter en conscience » au cours duquel, vous aurez l’occasion de voir et ressentir ce qui se joue dans l’instantané des échanges verbaux et non-verbaux, et de l’accueillir avec compassion ; ainsi que les modalités de participation au cycle de cercle de parole à partir du cœur.
Le cycle de Parole à Partir du Coeur comprend 5 séances d’1h30 à 2h, selon le nombre de participants.
Les participants devront avoir participé à l’atelier découverte « S’écouter en conscience » au préalable.
A l’issue de celui-ci, les personnes souhaitant poursuivre dans le cycle devront s’engager pour les 5 séances de manière à favoriser la dynamique et la confiance dans le groupe.
Le cercle de parole à partir du cœur consiste à exprimer sa vérité microscopique, c’est-à-dire ses réactions émotionnelles, sensorielles, factuelles et réelles, sans les interpréter, les juger, ou les comparer.
Les cycles sont réalisables avec ou sans thème.
Sans thème : pour s’entrainer à la pratique de l’écoute profonde de soi et des autres.
Avec un thème : pour mettre en lumière ses réactions face au thème et à celles des autres.
Attention, le cercle de parole à partir du cœur N’EST PAS : un lieu de thérapie, de discussions, d’échanges de conseils ou d’informations.
Informations pratiques
Les séances en ligne sont dispensées via le logiciel zoom à installer sur votre ordinateur ou téléphone (version gratuite).
Atelier découverte « S’écouter en conscience » » préalable au cycle est dispensée uniquement en ligne.
Cette atelier d’1h30 est ouvert à toute personne curieuse de découvrir l’écoute consciente et/ou souhaitant s’engager dans un cycle de Parole à Partir du Cœur.
Le cycle de 5 séances de Cercle de Parole à partir du Cœur.
- en ligne : ouverture du cycle à partir de 5 participants ayant participé à un atelier découverte « S’écouter en conscience » ou ayant déjà participé à un groupe de parole à partir du coeur.
- en présentiel * : de 5 à 10 participants ayant participé à un atelier découverte « S’écouter en conscience» en ligne ou ayant déjà participé à un groupe de parole à partir du coeur.
Inscriptions
– Pour l’atelier découverte « S’écouter en conscience » : réservez votre place pour la prochaine date.
– Pour le Cycle de 5 séances de Cercle de Parole, remplir formulaire d’inscription en précisant la date et le thème du cycle choisi dans le calendrier ci-dessous.
Le lien de connexion vous sera renvoyé par mail à réception de votre règlement.
Calendrier 2022*
*Toutes les dates sont PREVISIONNELLES et susceptibles d’être modifiées en fonction des demandes.
- Atelier découverte » S’écouter en conscience«
En ligne uniquement
10 février 2022 – 18h30-20h
- Cycles de 5 séances de Parole à Partir du cœur :
En ligne uniquement
Cycle 1 –15 février – 15 mars 2022 : « Se relier à son humanité » –
Un thème par séance :
- Prendre du temps pour soi
- Sortir de la comparaison
- Lâcher la main de son juge intérieur
- Toucher sa vulnérabilité
- Entrer en amitié avec soi-même
Séance découverte pour les personnes n’ayant jamais participé à un groupe de parole à partir du coeur le jeudi 10 février de 18h30 à 20h en ligne.