Échange compatissant

Vous recherchez un espace pour vous soulager d’un sujet sensible (séparation, deuil, peurs, relations difficiles, stress, maladie chronique, etc.), alors l’Échange Compatissant est pour vous.

Dans cet espace-temps, sans vous poser de questions, sans chercher à l’analyser pour le comprendre, vous allez explorer le sujet qui vous préoccupe en observant comment votre corps, vos pensées ou vos émotions y réagissent, tout en le regardant avec curiosité, douceur et gentillesse.

En pratiquant l’échange compatissant, vous apprendrez à vous regarder autrement, à accepter vos réactions, vos émotions, vos douleurs et retrouver l’estime de vous.

Au fil des séances, vous développerez une pratique d’écoute profonde et une attitude d’auto-compassion pour améliorer votre bien-être quotidien et retrouver l’équilibre émotionnel.

« Seul ou avec un ami, on a besoin d’espace pour écouter en profondeur sa peur et sa douleur. »
« L’écoute consciente peut encourager et guérir la partie de soi que l’on trouve mauvaise. »

Susan G.CHAPMAN
Comment ça se passe ?

L’échange compatissant est un entretien individuel d’une heure. Après un temps pour évoquer oralement votre problématique, je vous invite, avec votre accord, à vous mettre à l’écoute de vos réactions face à une émotion, une douleur. Au fur et à mesure, vous explorerez les manifestations émergentes et je vous guiderai pour les contempler sous toutes leurs facettes.

Une première séance nous permettra de faire connaissance et de sentir si vous souhaitez poursuivre vers de nouvelles explorations.

Une séance par semaine est préconisée pour se familiariser et s’installer dans la pratique.

Déroulement des séances

Durée : 1h.
La séance se déroule en 3 temps :

  • accueil et exposition de la problématique
  • exploration des sensations corporelles, des idées, des émotions
  • transition vers l’après-séance
Informations pratiques

Séance individuelle sur rendez-vous.

En présentiel
Les séances ont lieu à l’adresse 6, chemin de l’Egalité (plan) – Buxerolles, proche de Poitiers.
En raison du Covid, apportez un tissu à poser sur la chaise et un masque à porter dans et hors de la salle.

En visio
Les séances en visio sont dispensées via le logiciel zoom à installer sur votre ordinateur ou téléphone (version gratuite). Après réception du paiement une invitation zoom vous sera envoyée.

Tarifs
Les séances en visio sont dispensées via le logiciel zoom à installer sur votre ordinateur ou téléphone (version gratuite). Après réception du paiement une invitation zoom vous sera envoyée.

A la séance : 60 €

Forfait 5 séances : « Je découvre la pratique » : 275 €

Forfait 10 séances : « Je m’installe dans la pratique » : 510 €