A propos

Mon parcours

Quand je regarde derrière moi, je vois le passé qui m’a longtemps fait souffrir, me bloquant dans mes relations, me poussant au surmenage professionnel jusqu’à me rendre malade à trois reprises par des cancers du sein. Et ce, malgré sept années de psychanalyse.

Quand je regarde devant moi, je plonge dans la peur de l’inconnu, je me retrouve sans certitudes car je sais que la vie peut basculer à tout instant. L’avenir peut être pourtant plein de belles promesses, et pourtant, l’appréhension du vide est aussi bien là, avec son lot d’angoisse et d’anxiété.

Alors, je me recentre dans le moment présent. Dans l’instant. Dans cette seconde où tout s’apaise, sans regrets du passé, sans peur de l’avenir. Etre là, juste là. Pleinement moi-même, sans jugement.
Quand je suis dans l’instant présent, j’ai la sensation que le temps se rallonge. Je suis concentrée sur ma tâche du moment. Je la réalise plus précisément, plus rapidement. Je suis dans le flow, centrée. Et je suis en contact avec tous mes sens, en lien avec ce qui m’entoure.
J’accueille ce qui est là, quelles que soient mes émotions, mes douleurs. Je sais que la magie de l’impermanence et l’intelligence de mon humanité vont transformer le plomb en or, laisser l’ombre se dissiper pour retrouver la lumière, laisser la tristesse faire place à la joie.
Cette intelligence, c’est ma santé intrinsèque, celle que j’ai découvert lors de ma formation à la psychologie contemplative, celle qui m’a sauvé la vie en 2017 et me soutient encore chaque jour.

En 2015, la maladie m’a sauvée du burn-out. J’ai alors arrêté de travaillé et pensé que la méditation pourrait me guérir physiquement et psychologiquement, en complément d’une reprise d’une psychanalyse avec une autre thérapeute. J’avais besoin de travailler sur moi avec mon corps et plus seulement avec ma tête.

C’est en 2017, après 2 ans d’arrêt maladie et de remise en question, que je découvre la psychologie contemplative dans une retraite en silence à Deschen Chöling, et me lance dans le cursus de 3 ans de Karuna.
C’est une révelation : l’alliance de la philosophie bouddhiste et des méthodes thérapeutiques occidentales me permet enfin (!) d’arrêter de lutter contre mes émotions, et mes souffrances, pour au contraire, les reconnaitre et les accueillir, sans chercher à m’en débarrasser à tout prix.
Au fur et à mesure que je travaille sur moi avec l’ Echange Compatissant, la porte de mon coeur s’ouvre à moi-même et je commence à m’aimer, à comprendre ce que veulent dire les mots « amour inconditionnel ». Je découvre la parole à partir du coeur dans les cercles de parole, celle qui nous met en relation les uns les autres sans jugements, juste avec nos vulnérabilités, nos humanités.

Au fil du temps, je m’initie au Reïki et surtout au LaHoChi qui me transforme de l’intérieur, me connecte à plus grand que moi. Ma sensibilité vibratoire s’affine et mon regard devient plus précis. Je m’ouvre à mes corps énergétiques et entre en connexion avec le Vivant.

Aujourd’hui, je continue mon chemin, animée par la conviction que nous avons les ressources en nous-même pour mieux vivre notre vie. La vie, avec ses hauts et ses bas. Sans qu’elle soit un long fleuve tranquille, nous pouvons nous laisser porter par elle, le coeur ouvert à l’inconnu dans l’instant.

Ma démarche, ma posture

J’ai à coeur de vous partager mon expérience à travers ces pratiques thérapeutiques de pleine conscience et d’acceptation de vous-même dans un espace qui sera le vôtre, dans lequel vous pourrez, à votre tour apprendre à Toucher et Lâcher pour être autonome et mieux-être dans votre vie.

Mon souhait est de vous apporter un espace physique, un espace temporel, où vous aurez la possibilité de vous poser. Parce que vous seule savez ce qui est bon pour vous, vous serez créatrice de votre changement. Mon rôle sera de vous accueillir telle que vous êtes, de manière inconditionnelle et compatissante.

Ainsi, je vous accompagne en pleine conscience de mes ressentis pendant nos échanges. Je suis entièrement disponible pour une écoute profonde de vos paroles, de vos émotions et de ce qui s’invite en séance.

Mes outils

Pour accompagner les transitions de vie et la recherche du mieux-être, je m’intéresse à la personne dans sa globalité. Vivre un changement ou une période difficile peut avoir des conséquences aussi bien sur le plan physique que psychologique. C’est pourquoi j’utilise différentes techniques qui se complètent la plupart du temps, pour vous proposer un accompagnement sur mesure.

En 2019, Emilie Grégoire. du cabinet iTe-AGIR m’a fait l’honneur de cet interview.